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❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Pin Cheng Ji,也在其Youtube影片中提到,#東莞#烤肉#東北燒烤#品城記 #探店 人間煙火味比米其林三星更加讓人著迷。 都說人間煙火味,最撫凡人心。美食,除了講究口感、口味,氛圍也是相當重要的。中國人的審美跟西方人不太一樣,就拿米其林來說,很多米其林三星餐廳,在我們看來,都有點“距離太遠”。倒不是說它的價格高攀不起,而是,精緻的環境、精緻...
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地瓜高溫烘烤完經急速冷凍後,表面會有白色物質,為地瓜本身葡萄糖結晶體,是正常現象,請安心食用,介意者請勿下單
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山野鹹豬肉300g/份 88元
上禾味 韭菜盒子 810g/6入170元。
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小肉豆 1000g/包 180元
不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
台式厚切香腸漢堡排 60g*10片/袋 168元
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特級大火腿500g/包120元/包。知名咖啡連鎖使用
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培根 600g/包 188元(冷凍)。 工廠調漲價格
5吋小圓pizza四種口味(夏威夷,總匯,煄雞,海鮮) 25元/片。
金品義大利麵2種口味(蕃茄紅醬,奶油白醬) 35/包
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阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
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保護自己也保障他人,省時又安全
9/14(二)20:00結單
9/15(三)下列各區面交
🛵 A 17:30-18:-00(龍埔國小) 新北市三峽區大學路6號
🛵 B 18:10-18:40(北大國小) 新北市三峽區國光街100號
🛵 C 19:55-19:25(安溪國小) 新北市三峽區中華路42號
🛵 D 19:35-20:00(介壽國小) 新北市三峽區大同路1號
🛵 E 20:15-20:45(中園國小) 新北市三峽區弘園街22號
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店鋪:東北碳火烤肉
地址:橫東二路百業五金城後廣場街12號(八號公館對面)
營業時間:週一至週日 17:30-24:00
人均:85元
電話:13538396864
口味:4.58 環境:3.81 服務:4.00
賬單:
茶位費(4人)——8元
雪花三角肉——58元
薄切五花肉——38元
厚切五花肉——38元
調味五花肉——38元
雪花牛肉粒——48元
松阪肉——38元
泡菜——20元
牛肋條——38元
黑椒牛扒肉——58元
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百威啤酒——10元
共計:454元
BGM:
1.文揚witzar - 火之舞.mp3
2.Hanjo Gaebler - Inspector Stupid.mp3
3.X-Ray Dog - Hey Hidy Ho.mp3
4.Hans Zimmer - The Good, the Bad and the Ugly (Polka Version).mp3
5.文揚witzar - 撒點兒小料.mp3
6.文揚witzar - Habanera from Carmen.mp3
7.D.mp3
走,帶你去找好吃的!
我們的夢想,是吃遍世界上每一座城市的美食!
吃遍給廣州,再吃遍全世界!
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茅台酒是一種醬香型大麯白酒,原產於貴州茅台鎮。茅台酒氣味芬芳香醇濃郁,不論氣味與口感均散發強烈香氣。一種說法是,歷史名酒「枸醬」即為茅台的雛形。西漢建元6年(公元前135年),漢武帝派唐蒙出使南越(今廣州)。其間唐蒙得飲名酒「枸醬」,感覺酒味絕美,回到長安後,向蜀商諮詢,蜀商說「獨蜀出枸醬,多持竊出夜郎。」於是唐蒙繞道取枸醬酒獻漢武帝。漢武帝以「甘美之」讚嘆,視為珍奇,當時即為貢品,故有「唐蒙飲枸醬而使西域」之說。清代詩人陳熙晉寫道:「尤物移人付酒懷,荔枝灘上瘴煙開,漢家枸醬知何物,賺得唐蒙習部來。」茅台鎮在清嘉慶、道光年間造酒已初具規模,據《遵義府志》記載,「茅台(釀酒的)燒房不下20餘家,所費山糧不下兩萬石」。而且所釀之酒曰「茅台燒」。但古釀造作房被太平天國翼王石達開進攻貴州時所毀。貴州茅台銷售策略有點特別,分為「內銷」、「外銷」兩種。一般情況下,五星茅台是內銷版本,飛天茅台是外銷版本。但目前在中國國內五星茅台和飛天茅台均有銷售,二者品質相同,飛天茅台價格比五星茅台高出10元人民幣,還額外贈送兩隻酒杯。
茅臺酒工藝中的“三長”主要指茅臺酒基酒生產週期長、大麯貯存時間長、茅臺酒基酒酒齡長。茅臺酒基酒生產週期長達一年,同一批原料要經過九次蒸煮(烤酒)、八次發酵、七次取酒,歷時整整一年時間。而其他名白酒生產週期只有幾個月甚至十多天。茅臺酒工藝的“季節性生產”指茅臺酒生產工藝季節性很強。茅臺酒生產投料要求按照農曆九月重陽節期進行,這完全不同於其他白酒隨時投料隨時生產的特點。採用九月重陽投料一是按照高梁的收割季節;二是順應茅臺當地氣候特點;三是避開高營養高溫生產時節,便於人工控制發酵過程,培養有利微生物體系,選擇性利用自然微生物;四是九月重陽是中國的老人節,象徵天長地久,體現中華民族傳統文化。茅臺釀造,選取原料(小麥、高粱、水)和釀造環境要求高之外,其生產工藝流程也是要求格外高。茅臺酒的生產工藝流程,主要分為四個大的工序(制曲、制酒、貯存與勾兌、檢驗與包裝)六個環節
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#庶民不等於貧民 #請不要打壓庶民
#庶民選總統 #總統選庶民
#利成議會質詢-政策篇
利成質疑及警告當政單位,蔡小英在30幾歲時炒地皮賺上億元,嘲笑韓國瑜市長買不起房及賠兩百多萬,是否知道嘲笑韓國瑜市長,也同時傷害全國多少買不起房的庶民朋友們。請當政單位不要用雙重標準,指鹿為馬,把全國八成以上的庶民,扭曲成貧窮的象徵。
利成同時提出當政單位下列各項倒行逆施及違法亂紀的缺失,讓鄉親看清當政者昏庸行徑:
一、蔡小英年輕時用博士學位擔任各項職務,現在卻拿不出博士學歷證書,有詐騙之虞,而且總統專機走私香菸,卻輕判貪汙虞犯。
二、對陳明文300萬元落在高鐵說明不清,卻只會醜化軍公教,背信違反契約改革年金制度,利成擔心若蔡再執政,未來勞工年金一定也會被殘暴對待。
三、法務部放任貪汙犯保外就醫,在外違規頻頻踩紅線,法務部卻無作為,等同默許,另外警察依法執勤,卻國賠太陽花,司法是否看顏色辦案。
四、高雄氣爆善款不明不白,交代不清,鄉親們充分懷疑挪用善款之違法情事。
五、國家電力政策草率,單靠火力發電PM2.5嚴重汙染空氣,荼毒鄉親健康,置全國人民於癌症風險之中,用肺發電。
六、當政者不願減免助學貸款,有錢亂投資及金錢外交,寧願養蚊子,也不照顧我們的孩子,債留子孫。
七、挑釁對岸,製造衝突,恐嚇國人亡國感,向美國購買過期且高於國際價格的武器,且抱日本大腿開放核汙食物,卻不知道美國及日本暗中在算計中華民國。
當政者還有搞同婚、鬥政敵、年改、一例一休、反陸客等荒腔走板的行徑與政策,把國家搞得烏煙瘴氣,消耗國力。
鄉親們都對當政者搖頭不已,沒能力執政,只能當反對黨角色。讓我們庶民團結下架沒有能力的蔡團隊。
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中華煙價格 在 [發問] 中華煙大陸價格- 看板Tobacco - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近日朋友去大陸 想請他幫我帶條中華煙 這是剛剛他拍給我的價格 (人民幣) 看到還蠻訝異的
這是真的嗎? 一包要價台幣500.. 我記得桃園免稅機場一條也才1450
有版友知道現在大陸中華煙的價格嗎
P.s 朋友坐船去的 無法購買免稅商店的煙吸菸有害身體健康,請勿吸菸
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※ 編輯: superbenson (115.82.180.78 臺灣), 09/06/2019 23:53:14
※ 編輯: superbenson (115.82.180.78 臺灣), 09/06/2019 23:53:41
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