二の腕・背中・お腹周りに効く! 脂肪がどんどん燃えるカラダになれる「HIITトレーニング」の4動作
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/59025/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210503212432&utm_source=facebook&utm_medium=referral
同時也有158部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,おなかの脂肪を燃焼させる最速の方法って何? お腹の脂肪は、取り除くのがそう簡単ではありませんよね。一日中机に座っていたり、定期的な運動が苦痛に感じたりしている人もいるかもしれません。そのような人は、HIITエクササイズセッションがおすすめです!この短く激しい有酸素運動はお腹の脂肪に効果があるので、す...
「hiitトレーニング」的推薦目錄:
- 關於hiitトレーニング 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
- 關於hiitトレーニング 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
- 關於hiitトレーニング 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
- 關於hiitトレーニング 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
- 關於hiitトレーニング 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文
- 關於hiitトレーニング 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳解答
- 關於hiitトレーニング 在 【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む ... - YouTube 的評價
- 關於hiitトレーニング 在 #hiitトレーニング | Facebook 的評價
- 關於hiitトレーニング 在 最強のHIITトレーニングメニューYouTube動画14選【目的別】 的評價
hiitトレーニング 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
脂肪燃焼効果で話題沸騰! 「HIITトレーニング」の基本4動作
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/59022/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210502213410&utm_source=facebook&utm_medium=referral
hiitトレーニング 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
脂肪がどんどん燃えるカラダに! 話題の「HIITトレーニング」って何?
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/59020/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210501212415&utm_source=facebook&utm_medium=referral
hiitトレーニング 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
おなかの脂肪を燃焼させる最速の方法って何? お腹の脂肪は、取り除くのがそう簡単ではありませんよね。一日中机に座っていたり、定期的な運動が苦痛に感じたりしている人もいるかもしれません。そのような人は、HIITエクササイズセッションがおすすめです!この短く激しい有酸素運動はお腹の脂肪に効果があるので、すぐに筋肉が付くでしょう。
アニメーションはブライトサイドにより作成されています。
----------------------------------------------------------------------------------------
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
----------------------------------------------------------------------------------------
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
hiitトレーニング 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
#HIIT #脂肪燃焼 #滝汗
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した!』『見た目が変わった!』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q:誰でも参加できますか?
A:はい!少しでも興味があればOKです!お気軽にご参加ください!閲覧のみのご利用でも可能です。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか?
A:主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q:パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか?
A:希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q:費用はいくらですか?
A:上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q:パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか?
A:大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集:スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜(カメラマン)
松瀬里空
ディレクター:水野祐太郎
hiitトレーニング 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳解答
短時間で一気に痩せるHIITトレーニングをしました!
脚がスッキリして見た目が変わりました!!
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg
■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ!レッスン良かったらいつでも来てね!👇
・体力作り & 免疫力UP
・受講できる場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ👇
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ
■美コア養成学校で資格取得してインストラクター、トレーナーになろう!活動まで応援&サポートするよ!👇
https://bit.ly/3eflS5F
■書籍3冊出版中👇
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね!
Instagramアカウント:
https://instagram.com/ig_core.muscle
#ダイエット #Shorts #HIIT
レコメンド動画👇
hiitトレーニング 在 #hiitトレーニング | Facebook 的推薦與評價
View about #hiitトレーニング on Facebook. Facebook gives people the ... エグゼラボ八戸教室木曜11:00~11:25HIITトレーニングクラス ラバーバンドを使ったHIIT ... ... <看更多>
hiitトレーニング 在 最強のHIITトレーニングメニューYouTube動画14選【目的別】 的推薦與評價
そんな時にHIITというトレーニング法を知り、毎日短時間やるだけでかなり痩せましたし、筋肉もつきました。 なぜダイエットや筋トレに効果的かというのは、以下の記事で ... ... <看更多>
hiitトレーニング 在 【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む ... - YouTube 的推薦與評價
【 HIIT 】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※ HIIT (ヒット)=ハイインテンシティインターバル トレーニング ). ... <看更多>